Membentuk rutinitas positif tidak selalu membutuhkan perubahan besar dalam kehidupan sehari-hari. Banyak kebiasaan sehat dimulai dari langkah kecil yang dilakukan secara konsisten. Ketika aktivitas sederhana dilakukan berulang kali, tubuh dan
Membentuk rutinitas positif tidak selalu membutuhkan perubahan besar dalam kehidupan sehari-hari. Banyak kebiasaan sehat dimulai dari langkah kecil yang dilakukan secara konsisten. Ketika aktivitas sederhana dilakukan berulang kali, tubuh dan